随着二胎政策的全面开放，有很多家庭就会考虑再生一个孩子，那么，有很多女性朋友就自然承受了一定的压力负担，不单单要照顾两个孩子，还有日常工作和做家务，不少家庭妇女患上了腰椎间盘突出这个疾病。关于，腰椎间盘突出患者日常要注意什么?这个问题我们不妨来看看杭州江城骨科医院客服是怎么介绍的吧。
1、注意腰部的温暖：腰椎间盘突出症患者应注意保暖，如果患者的腰部感冒，则会导致腰部肌肉纤维化和痰湿，从而引起腰椎关节僵硬，椎间盘突出和神经根部水肿。
2、适当的腰部功能训练：患者可以进行一些腰部运动，如飞燕，弓桥运动，这些运动可以提高背部和背部肌肉的力量，不仅可以促进患者的病情恢复，还可以减少疾病再次概率，所以患者不应该忽视它。
3、保持正确的腰部姿势，睡觉硬床：患者在日常生活中一定要注意保持正确的腰部姿势，还要选择硬板休息，这对维持腰部的生理曲度非常有帮助，这是患者有能力实现这一目标也是可能的。
4、控制体重：体重超标后，腰椎的压力会增大，这对腰部的健康有很大影响。因此，腰椎间盘突出症患者必须注意控制体重，避免在饮食中摄入。更多的高脂肪食物，在保证正常摄入营养素的前提下，适当减轻体重，从而为腰椎组织的修复提供良好的条件。
通过以上客服的介绍，我们认为腰椎间盘突出症患者可以提供帮助。骨科客服特别提醒大家，在日常生活中，要注意自身健康，不要伤害身体的工作，更注重平时的运动。为了保持良好的态度，我们可以保持健康，能够更好地工作和生活。
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